ZitatOriginal von Carmibaer
Auch werde ich in Zukunft immer irgendwas mit zucker mitnehmen, denn ich habe im letzten Urlaub gemerkt, dass mein Kreislauf bei Hitze versagt und da hilft das Wasser alleine nicht wirlich um wieder auf die Beine zu kommen.
Viele Grüsse
Carmen
ich weiss nicht, ob es der Zucker ist oder Salze, die helfen?
Das Schlimmste was man sich auf längere Distanz antun kann, ist reines Sparkling Water. Uns zumindestens schlägt das ziemlich auf den Magen.
Wir wechseln immer ab - reines Wasser und Gatorade.
Auch noch etwas besser als Sprudel ist Soda, weil es einen geringen Salzanteil hat.